Rzeczywistość większości ludzi wygląda w ten sposób, że spędzają za kierownicą bardzo dużo czasu. Jest to spowodowane specyfiką pracy, jaką wykonujemy, wielkością miast, w których żyjemy oraz sposobami spędzania wolnego czasu. Długotrwała siedząca pozycja powoduje jednak nacisk na kręgosłup i w rezultacie może prowadzić do bólu oraz powstawania zwyrodnień. Skoro więc musisz spędzać czas w aucie, zadbaj o to, by zachowana została prawidłowa pozycja za kierownicą. Dzięki niej zminimalizujesz ryzyko ewentualnych schorzeń.

No dobrze, ale co to właściwie znaczy prawidłowa pozycja za kierownicą samochodu? Przede wszystkim dużym błędem jest zbytnie zbliżanie się do steru, jakbyś miał problemy ze wzrokiem. Oprócz dyskomfortu musisz też wiedzieć, że narażasz się na niebezpieczeństwo, ponieważ Twoje spojrzenie powinno rejestrować całą drogę, a nie tylko przestrzeń znajdującą się przed nim. Tego typu postawę można zauważyć przede wszystkim u osób niepewnych swoich umiejętności oraz takich, które dopiero co uzyskały prawo jazdy. Z czasem postawa rozluźnia się, a kierowca jest w stanie zachować koncentrację zarówno na jeździe, jak i otaczających go na drodze elementach.

Innym błędem, jaki często można spotkać to zbyt głębokie ustawienie fotela kierowcy oraz prowadzenie auta z niemal całkowicie wyprostowanymi nogami. Taka pozycja to domena kierowców Formuły 1, ale niezbyt dobrze sprawdza się na zwykłych drogach. Podczas długich tras z pewnością szybko poczujesz zmęczenie, co wpłynie negatywnie na sposób, w jaki panujesz nad samochodem.

Sprawdź także: Mandat za brak pasów. Jakie kary grożą kierowcy?

Poznaj 3 ważne zasady jazdy:

• Dostosuj ubiór do warunków – jeśli w aucie jest ciepło, a Ty wchodzisz do niego w grubym płaszczu oraz czapce, to znak, że na najbliższych światłach będziesz gimnastykować się, by ściągnąć nadmiar ubrań. Pamiętaj, by dopasować to, co na sobie masz do warunków panujących w pojeździe.

• Włącz wszystkie potrzebne dodatki – komfortowa jazda to oprócz pozycji również wykorzystanie wszystkich dostępnych w aucie systemów. Chodzi przede wszystkim o nawigację, radio, klimatyzacja itp. Zrób to przed rozpoczęciem podróży, by nie rozpraszać się w czasie prowadzenia.

• Bądź skupiony – oczywiście możesz się rozluźnić, ale pamiętaj, by cały czas obserwować, co dzieje się wokół siebie i reagować adekwatnie do sytuacji na drodze. Staraj się, by Twoje myśli nie odpływały i zawsze były tu i teraz. Jazda samochodem to nie jest najlepszy moment na myślenie o niebieskich migdałach. 

Skoro wiesz już, jak nie siedzieć, czas zając się tym, jak powinna wyglądać prawidłowa pozycja za kierownicą. Otóż wszystko zaczyna się od fotela oraz jego położenia. Siedzisko powinno znajdować się w takiej odległości od kierownicy oraz pedałów, by przy wciskaniu sprzęgła Twoja noga nie prostowała się do końca. Kluczowe jest zachowanie lekkiego zgięcia.

Następny element to oparcie. Twoje plecy oraz barki muszą bezwzględnie dotykać fotela na całej jego długości. To samo tyczy się pośladków oraz głowy. Zadbaj o pozycję, która jak najbardziej odciąża te elementy, zamiast fundować im kolejne obciążenia. Oparcie ustaw w pozycji pionowej i zwróć uwagę, czy Twoje barki nie odrywają się od niego nawet podczas wykonywania skrętu.

Jeśli chodzi o zagłówek, to jego zadanie polega nie tylko na zwiększeniu komfortu jazdy. Ten element jest odpowiedzialny również za ochronę Twojej głowy podczas wypadku. Z tego też względu kluczowe jest, by jego górna krawędź była ustawiona dokładnie na takim samym poziomie, jak górna krawędź Twojej głowy. Dzięki temu w razie uderzenia ryzyko uszkodzenia Twojej szyi zostanie znacznie ograniczone.

Pozycja za kierownicą dotyczy nie tylko pleców i głowy, ale też ułożenia rąk. Na pewno na kursie na prawo jazdy została przekazana Ci zasada „za piętnaście trzecia”. Pomimo pozornej śmieszności tego określenia musisz wiedzieć, że jest to optymalna pozycja za kierownicą samochodu, jaką możesz przyjąć. Dzięki takiemu chwytowi będziesz mógł bez problemu wykonać pełen ruch kierownicą. 

Lepiej też będzie, jeśli zrezygnujesz z używania tylko jednej ręki lub kilku palców. Tego typu praktyki mogą wydawać Ci się atrakcyjne wizualnie, ale tak naprawdę ich stosowanie może być przyczyną tragicznych w skutkach wypadków. 

Nie zapomnij też o pasach bezpieczeństwa, które powinny być dopełnieniem tego, jak siedzisz. Wysoka pozycja za kierownicą musi być uzupełniona o prawidłowo zapięte pasy. Dopilnuj, by pas biodrowy był mocno dociśnięty. W jego przypadku wszelkiego rodzaju luzy nie są czymś pożądanym.

Ostatnią, ale równie ważną zasadą, jaka obejmuje prawidłowa pozycja za kierownicą, jest nietrzymanie nogi zawieszonej bezpośrednio nad sprzęgłem. Pedał ten służy bowiem tylko do ruszania, zmian biegów oraz zatrzymania bez gaśnięcia silnika. Nie ma więc konieczności, byś podczas jazdy trzymał na nim stopy. Tego typu nawyk powoduje znaczne zmęczenie oraz pogorszenie czasu reakcji w razie potrzeby gwałtownego hamowania. Trzymanie nogi na sprzęgle to również prosta droga do szybkiego zużycia tego elementu i w rezultacie kosztownej naprawy. 

Przeczytaj również: Bezpieczeństwo jazdy. Prawidłowe ustawienie fotela - Raport LINK4

Wiesz już, jak prawidłowo siedzieć za kierownicą, ale dlaczego właściwie to takie ważne? Przede wszystkim ze względu na bezpieczeństwo jazdy. Pamiętaj, że wszelkiego rodzaju pozycje, które ograniczają ruchy, wpływają też negatywnie na Twoje możliwości kontroli nad pojazdem. To, jak poważnie podejdziesz do sposobu, w jaki siedzisz za kółkiem, ma duże znaczenie w kontekście tego, jak będzie przebiegać Twoja podróż. Zadbaj o swój komfort oraz bezpieczeństwo i przekonaj się, jak wiele może zmienić wysoka pozycja za kierownicą.

Jak widzisz, prawidłowa pozycja za kierownicą samochodu jest bardzo ważna i warto przestrzegać kilku prostych zasad, by nie nadwyrężać swojego kręgosłupa. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo, to oprócz pozycji za kółkiem zadbaj również o ubezpieczenie samochodu. Twoja polisa powinna być dostosowana do tego, w jaki w sposób korzystasz z auta.

Zachęcamy do skorzystania z Kalkulatora LINK4, dzięki któremu w łatwy sposób przeliczysz swoje ubezpieczenie. Warto też porozmawiać bezpośrednio z konsultantami pod numerem 22 4444444 lub osobiście spotkać się z agentem współpracującym z LINK4.

Szczegółowe informacje o produktach, limitach i wyłączeniach, a także OWU dostępne są na stronie www.link4.pl.